콜레스테롤은 다양한 질환을 예방하고 건강한 생활을 유지하기 위해 관리가 필요한데요. 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮출 수 있는 성분 폴리코사놀에 대해 알아보고 어떤 제품을 먹는 것이 좋은지 효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
콜레스테롤 관리의 중요성
콜레스테롤은 세포막의 주성분으로 각 조직의 원료로 사용됩니다. 특히 뇌의 70%를 차지하는 중요한 물질인데요. 지방산으로 분해되어 에너지원으로 쓰이고, 신경전달물질과 호르몬의 원료로도 쓰이게 됩니다. 또한 체내 염증이 생기거나 장기에 상처가 발생하면 치료를 위해 간에서 80%를 만들어내는 굉장히 중요한 성분입니다.
신체 내에 염증수치가 높거나 혈관에 상처가 많을 때 간에서 LDL을 많이 생성하게 되고 이게 쌓여 동맥경화, 고혈압, 협심증, 심근경색, 뇌졸중, 심장마비 등의 심혈관질환의 직접적인 원인이 되기 때문에 관리가 필요합니다. 우리나라 국민 중 1,100만 명이 고혈압 환자이고, 이상지질혈증 환자는 1,000만 명에 달할 뿐만 아니라 고혈압 환자의 49%가 이상지질혈증 환자라고 하는데요. (출처 : 대한고혈압학회 2018년 자료)
50대 이하에선 남성의 발병률이 높지만, 50대 이상에선 폐경기를 맞은 여성의 혈압과 지질 수치가 급격히 상승하여 남성보다 유병율이 높아진다고 합니다.
콜레스테롤이 식이조절만으로 조절이 되지 않는 이유
콜레스테롤은 간에서 80%를 만들어내고 식이로는 20%밖에 되지 않기 때문에 먹는 것으로 조절하는 것에는 한계가 있습니다. 또한 식사량을 줄이게 되면 간에서 더 많이 만들어내고, 먹는 것을 많이 먹으면 간에서 적게 만들어내기 때문에 먹는 것으로 조절하는 데에는 한계가 있는데요. 간에서 만들어내는 콜레스테롤은 유전적인 영향이 크다고 합니다.
콜레스테롤을 효과적으로 조절하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고, 규칙적인 운동을 통해 체중 조절을 하며, 트랜스 지방, 식물성 지방의 섭취를 줄이고, 혈관 영양제를 함께 섭취하시면 좋은데요.
콜레스테롤 조절에 도움이 되는 영양제, 폴리코사놀
폴리코사놀은 쿠바에서 나는 사탕수수 왁스를 이용해서 만드는 성분인데요. 사탕수수 100톤에 2.5kg 정도만 추출이 가능하다고 하며, 사탕수수 껍질에 있는 알코올 성분의 일종입니다. 폴리코사놀은 우리 몸에서 콜레스테롤 수치를 조절해 주는 역할을 하여 혈관이 깨끗해지고 혈전이 생성되는 것을 막아 다양한 질병을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
1. 콜레스테롤 조절
Current therapeutic research의 연구 결과에 따르면 4주간 폴리코사놀 20mg씩 섭취한 결과 총콜레스테롤은 11.3% 감소, LDL은 22% 감소, HDL은 29.9% 개선하는 결과가 나타났다고 밝혔습니다.
2. 고혈압 예방
2019년 Int J Environ Res Public Health에 기재된 연구결과에 따르면 쿠바산 폴리코사놀 20mg를 12주간 섭취한 결과 수축기 혈압과 이완기 혈압이 138mmHg에서 126mmHg로 8% 감소하였다고 하는데요. 앞서 말씀드린 바와 같이 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관 기능을 개선시킴으로써 혈압 수치가 낮아졌다고 할 수 있을 것 같습니다.
3. 뇌졸중 및 심혈관 질환 예방
폴리코사놀은 뇌졸중 및 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 하는데요. 뇌졸중은 혈관 내에 피가 뭉쳐서 생긴 혈전이 뇌의 혈관을 막으면서 생기는 질환으로 폴리코사놀은 HDL 수치를 증가시키는데 도움을 줌으로써, 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하는 작용을 하여 혈전 생성을 막아주고 뇌졸중 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 혈압을 낮춰주고 지방의 연소를 촉진하여 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 하네요.
쿠바에서는 심혈관 질환을 겪는 사람이 많아 국가에서 자체적으로 폴리코사놀을 지급하였다고 하는데요. 그 결과 심혈관질환 환자가 감소하고 평균 수명이 80세까지 늘어나게 되었다고 하는데요.
폴리코사놀 영양제 고민 중이라면?
폴리코사놀 섭취를 고민 중인 분이 계시다면 레이델 폴리코사놀을 추천드립니다. 앞서 폴리코사놀은 쿠바의 사탕수수가 가장 좋은 원료라고 말씀드렸는데요. 레이델 폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수왁스알코올을 사용하여 만든 영양제입니다.
식약처에서 혈압조절, 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성 인정 식품으로 국내에선 유일하게 인증받았다고 하네요. 폴리코사놀의 하루 권장량은 20mg으로 식약처에 따르면 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 위해서는 5~20mg까지 섭취하면 되고, 혈압 조절을 위해서는 20mg을 섭취하되 그보다 과하게 섭취하지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다.
이런 분들께 추천드립니다.
혈압과 콜레스테롤 관리가 필요하신 분
LDL 수치가 높거나 HDL 수치가 낮은 분
육류 또는 탄수화물 위주의 식사가 많은 분
건강관리를 위한 중년 남성 및 폐경 이후 여성
부작용
임신 중이거나 수유 중일 때에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 이미 고지혈증의 치료약을 복용하고 있는 경우 의사와 상의 후 복용 여부를 결정하시길 바랍니다. 섭취시 편두통, 수면 장애, 위장장애, 근육 떨림, 설사 등이 발생할 수 있고, 과다 섭취할 경우 저혈압, 수면장애, 손발 저림, 만성피로, 현기증, 두통, 속쓰림 등의 부작용이 발생할 수 있으니 적절한 용량을 용법에 맞춰 복용하시는 것이 좋겠습니다.
건강을 지키기 위해선 여러 가지 요소가 있지만 혈관 관리와 염증 관리가 중요한 요인이지 않을까 생각합니다. 여기서부터 여러 가지 파생되는 질환들이 많으니까요. 콜레스테롤 수치가 높으신 분들은 폴리코사놀 섭취도 한 번 고려해 보시면 좋을 것 같습니다.
레이델 폴리코사놀에 대한 더 자세한 정보가 궁금하신 분들은 아래 링크를 참조하시면 좋겠습니다.
감사합니다.
